Hoş Geldin Ramazan

İftarda kan şekerini dengeli yükseltmek için bu ürünler vazgeçilmezdir:

  • Gün kurusu incir, kayısı ve gün kurusu cennet meyvesi: Hurmaya en doğal ve yöresel alternatiflerdir; sindirimi kolaylaştırır.
  • Yeşil ve siyah zeytin: İftar sofrasının olmazsa olmaz klasik açılış ürünüdür.
  • Kuru üzüm çeşitleri ve dut kurusu: Hem enerji verir hem de tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde bastırır.

Ağır yemeklerden sonra mideyi rahatlatacak ürünler:

  • Dağ çayı, Kekik ve Kantaron çayı: Hazmı kolaylaştırır, mide şişkinliğine iyi gelir.

  • Kozalak Şurubu: Bağışıklığı destekleyen, Ramazan'da vücut direncini yüksek tutan özel bir takviyedir.

  • Sirke (Özellikle elma veya üzüm): Salatalarda kullanıldığında glisemik indeksi düşürerek tokluk süresini uzatır.